sortie en rythme à 70% VMA

Par Yin-Yin | Publié dans Courir | Mot(s) clé(s) ,

Sortie du 24 janvier 2008 . Une sortie en rythme à 70% VMA sur route.

Plan foncier perso
Après midi
13.03km
1h01"15
  — au kilo
12.76km/h
155 bpm (173bpm)
SPIRA Volare 3
Première sortie avec les SPIRA Volare 3. Elle paraissent lourdes en les prenants dans les mains, mais vu que c’est aux pieds qu’on les porte ce n’est pas grave lol en tous cas leur poids se fait vite oublier. Le chaussant est confortable et l’amorti efficace. Bonne impression de dynamisme. On verra lors des prochaines sorties.

Bonne foulée, les puls sont stables, bon rythme des jambes.

Voilou @ p'luche...

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Cet article a été écrit par Yin-Yin, le Dimanche 27 janvier 2008 à 14:29:47. Il est classé dans la catégorie Courir avec le(s) mots(s) clés(s) , . Sauvegarder le permalien. Suivre les commentaires pour ce billet avec le fil RSS. Ecrire un commentaire ou laisser un trackback.

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