Sortie à 70% VMA afin de dérouler une peu et de tester mes Spira Del Sol sur route, chemin et chemin glissant. Je suis content de ce petit entrînement car je me suis fait plaisir sans forcer et même la bonne petite cote (pour la région Parisienne je parle lol) de 1300m avec passages à 9% a été avalée à 12,9km/h de moyenne.
J’ai eu une légère douleur au pli de l’aine côté droit au départ mais je pense que j’ai fait un faux mouvement dans les escaliers.
J’ai hésité pour mon parcours car je suis parti à 17h45 et je me suis dit que j’allais encore finir de nuit. En fait le beau temps a fait que je suis rentré tout juste avant de ne plus rien y voir. Je suis encore tomber sur un harde de 6 sangliers que j’ai essayé d’effrayer. A final c’est moi qui ai flippé… Ils sont parti mais sont ressortis à 10m de laà ou je descendais. Du coup j’ai fini par bondir pour monter sur le talus et me trouver un arbre pour me percher au cas où… En fait ca n’a servi a rien ils sont passé et se sont surement dit = "Tiens v’la l’Yin-yin, il va pas mieux lui" lol….
Pour en revenir aux Spira Del sol je suis pour l’instant satisfait de mes premiers km. Elles ont un attaque de talon assez souple et stable quelque soit la vitesse. la transition du pied est stable aussi et le déroulé me parait etre continu. L’avant pied est à la fois souple et assez dynamique. Dès que le terrain est devenu glissant elles sont assez vite perdu de l’accroche mais je suis resté maitre de mes pas quand-même… Pour un modele ciblé route je ne serai pas exigent comme avec des running de trail. Elles ont du répondant dès que j’accélère, et m’on rassuré même dans des descentes à plus de 20km/h.
Depuis que je cours avec des Spiras je n’ai quasiment plus mal a mon aponévrosite plantaire du pied droit, je n’ai pas de douleur tendineuse (je touche du bois 
) et je n’ai pas trop les jambes lourdes… Est-ce vraiment grace aux chaussures? ben si c’est cela je ne suis pas près de changer de marque…
2m1 c’est piste pour tester les Stinger…
 PLAN |
Perso |
 JOUR |
s7j1 |
 HEURE |
Soir |
 DISTANCE |
13,23 km |
 CHRONO |
1:01′25" |
 VITESSE |
12,9 km/h |
 PULSATIONS |
157 bpm |
 CHAUSSURES |
Spira Del Sol |
 DÉNIVELÉ |
+366/-338 |
Voilou @ p'luche...
"Miaou"
"rabe"
... »
"sydoky"
Ah, le yinyin et les sangliers… tu lirai pas un peu trop Astérix quand tu retournes en Bretagne ?!!
Avce ces runnings, il faudra voir avec le temps….
Hé tu travailles chez Spira ?
Fais gaffe aux sangliers quand même … ça charge à combien ces bestiaux ? Leur VMA doit être sympa !
toujours au top yinyin
C’est pas méchant les sangliers, faut pas les embéter c’est tout :-).
Sinon pour les spira, je vais suivre tes récits, je suis curieux de voir comment elles vont évoluer avec le temps.
Hello
Les Spira, c’ est vraiment si bien que ça, j’ ai très envie de les essayer.
A et en vrai au semi de Vichy, on va jeter Miaou dans l’ Allier après son arivée.
Vévé
Je suis pas fan de tri athlon moi :p…