Hello! Malgré la rupture du fil de mes C.R. d’entrainement je n’ai pas baissé le pied. J’ai fait un p’tit bilan après les Foulées Vichyssoises car je ne me suis pas senti aussi bien que je l’aurais souhaité. Certe les conditions météo étaient très difficiles et mon 10kil du w-e précédent m’avais pompé un peu de jus, mais je suis un peu déçu. 1h27 reste un temps honnorable tout de même…
J’ai donc décidé de réduire le nombre de séances par semaine pour passer de 6 à 5 et du coup je suis passé du plan A.E. 610 au 607. Je privilégie la récupération en m’octroyant du coup une deuxième journée de repos par semaine. En plus il reste une séance vraiment “volumineuse” en s6j5 après ça va rouler tranquillement. 
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J’ai aussi modifié l’organisation des jours pour faire correspondre le programme avec le jour de la compétition (le jeudi 1er mai). Ça m’évitera de réfléchir à la manière de gérer les 5 jours de battement que ça aurait donné en fin de plan…
Voilou @ p'luche...
"Sydoky"
Bon... »
"Miaou"
"rabe"
