Jeudi 4 décembre 2008 – 22:30:20
Et bien ça y est! dans moins de 24h j’attaque mon week-end de folie! Au programme:
- 12h de home-trainer pour le Téléthon du vendredi 15h au samedi 03h du mat’.
- Départ à 09h pour Clermont-Ferrand chez le Greffier
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- A minuit départ de la SaintéLyon
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Je pense que je vais mériter une bonne sieste dimanche et lundi 
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Pour la troupe de la SaintéLyon je vous dit à samedi et pour les autres @ p’luche…
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Mardi 2 décembre 2008 – 15:11:07
Pour ceux qui n’ont pas de tête (comme moi de temps en temps lol ) je vous mets à disposition le RoadBook et le règlement de la SaintéLyon 2008 au format pdf.
SaintéLyon 2008 - RoadBook
» 4.1 MB - 54 clics - Mardi 2 décembre 2008
Le roadbook de la SaintéLyon 2008
SaintéLyon 2008 - Règlement
» 57.1 KB - 16 clics - Mardi 2 décembre 2008
Le règlement de la SaintéLyon 2008
A lire aussi l’excellent article d’Arthurbaldur pour les derniers préparatifs: La SaintéLyon, quel équipement choisir ?
Voilou @ p’luche…
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Lundi 1 décembre 2008 – 22:56:21
Ma dernière belle sortie a eu lieu le 19 novembre. Je n’ai pas souhaitez faire plus long pour ne pas me fatiguer plus que je ne l’étais à ce moment là.
En tous cas je suis super content de mes Trabuco 11 d’Asics même si le laçage doit être bien ajusté pour des passages techniques. Mon léger regret est que je n’ai pas reçu encore ma frontale Petzl Myo XP (elle arrive 2m1) pour me familiariser. Mais vu que que j’ai la Tikka XP depuis un moment ça ne peut être que mieux…
@ p’luche…
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Lundi 1 décembre 2008 – 20:34:31
Hier matin je suis rentré de la caserne en VTT pour me faire plaisir! Et bien oui j’ai pris mon pied mais put… que j’ai eu froid!!!
Le paysage recouvert de neige m’a bien motivé dès le réveil, mais j’avais oublié que la neige ça mouille quand-même un peu .
Je voulais en profiter pour tester ma tenue (haut du corps) que je mettrai pour la SaintéLyon.
Pour en finir avec le matos je faisais au passage la première sortie de rodage de mes freins Formula k18 160mm. En plus des glissades j’ai eu les gémissements des plaquettes qui refusaient de mordre à plein dent les disques (c’est typiquement féminin de faire des cris stridents dès les premières heures du dimanche lol).
Content d’arriver j’avais les tibias rouge écrevisse à cause du froid mais tout le reste était ok.
Je valide ma tenue car je n’ai eu ni trop chaud, ni froid. Je la détaillerai 2m1 .
Pour les infos de ma sortie:
J’ai bien apprécié le grand café bien chaud à l’arrivée préparée amoureusement par ma Valoche chérie 
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@ p’luche…
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Dimanche 30 novembre 2008 – 21:55:49
Voici le temps qu’il faisait ce matin: neige, vent et un très timide 0°C. Ça ne serait pas un avant-goût du temps que nous aurons samedi soir pour la SaintéLyon? Même pas peur, on rigolera encore plus .
Jeudi 20 novembre 2008 – 21:59:54
Ah que c’est beau la course à pied! UN p’tit hommage à Paula Radcliffe qui continu encore et toujours de briller…
Jeudi 20 novembre 2008 – 12:52:46
Jeudi 20 novembre 2008 – 0:07:12
Et ben oui comme le dit le proverbe:
Le coeur a ses raisons que la raison ignore. 
Alors je me suis laissé tenter par une belle paire de Trabuco 11 d’Asics. Les trailers en parlent en bien et surtout la trouvent parfaite pour la SaintéLyon.
Alors hop! Elles sont miennes… Je trouve qu’elles ont de la gueule! Il ne me reste plus qu’à tester et ça ne va pas traîner .
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Mercredi 12 novembre 2008 – 0:24:58
Ca y est je me suis enfin décidé… Après avoir surfé sur pas mal de site et utilisant déjà des produits de le même marque j’ai choisi le sac à dos Wasp de la marque Ultimate Direction.
Une innovation Ultimate Direction qui a déjà fait ses preuves aux Etats-Unis.
Répartition idéale du poids entre l’avant et l’arrière du sac grâce aux rangements frontaux généreux.
S’enfile comme un vêtement.
Permet de conserver tout ce qui est essentiel à portée de main.
Conçu tout particulièrement pour les coureurs et sports d’endurance.
Les ceintures de taille et de poitrine rendent ce sac adaptable à toutes les morphologies.
Aération dorsale :
- Le contact avec le dos est assuré par deux larges bandes en 3D Air Mesh. Combiné avec le harnais, une sorte de couloir de ventilation permet au dos de respirer et à la chaleur de se dissiper.
Poche à eau :
- Accès rapide et externe au réservoir
- La poche à eau est conçue pour rester plate et ne pas se bomber quand elle est remplie.
- Bien isolée et solidité extrême qui vous assure contre les fuites.
- Tuyau isolé également.
Trous d’évacuation :
- Evacuation de l’eau par le bas (passages de rivières).
Données techniques :
- Capacité de rangement : 6,9 L
- Contenance de la poche à eau : 1,9 L (avec Bite Valve)
- Poids : 595 g
- Dimensions (hauteur x largeur x profondeur) : 38 x 20,3 x 6,4 cm
Rangement :
- Accès rapide à la poche à eau.
- Poignée de poche à eau permet de l’attacher pour qu’elle reste verticale et ne bouge pas.
- Poche en haut du sac pour accès rapide (road book de course par exemple).
- Accès au compartiment principal du sac via un zip latéral.
- Deux petites poches en mesh sur les bretelles.
- Une poche avec zip sur la droite de la sangle ventrale.
- Une poche avec fermeture rapide à gauche de la sangle ventrale.
- Grande poche de rangement en mesh sur le dos du sac.
- Attaches velcro à l’arrière du sac pour fixer bâtons ou paire de chaussures supplémentaire.
Confort :
- 3D Air Mesh pour une meilleure respiration du dos et des épaules.
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Jeudi 6 novembre 2008 – 21:24:24
Après réflexion et quelques conseils pris auprès de spécialistes du trail et de la longue distance je vais mettre à contribution pour la SaintéLyon mes Adidas Supernova trail 5 que j’avais quelques peu remisées.
Je les trouves confortables, stables et avec une bonne accroche.
Arthurbaldur m’avait parlé des Asics Trabuco qui me semblent pas mal et assez similaire. Je vais donc m’éviter “un fumage de CB” comme le dit si bien
Miaou et concentrer mon budget sur l’achat d’un camel bag de bonne qualité.
J’attends vos avis les amis… 
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"Miaou" dans "Ca caille aujourd’hui!" : « T'es bien courageux, moi j'ai decidé que ca serai journée... »
"rabe" dans "Bonne et heureuse année 2009…" : « bonne année yinyin! 
"sydoky" dans "Bonne et heureuse année 2009…" : « Meilleurs voeux à toi aussi pour une belle année sportive... »
