Jeudi 6 novembre 2008 – 2:11:35
Rien de tel qu’une petite vidéo pour commencer la présentation
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http://www.trailrunner.fr/wp-content/uploads/2008/11/06/petzlcom-la-saintelyon-2007.flv
Un parcours de Saint-Etienne à Lyon via les crêtes des Monts du Lyonnais :
- 69 km,
- 45% de chemins pour 55% de bitume,
- 1300 m de dénivelé positif pour 1700m de dénivelé négatif,
- Point culminant à 850m d’altitude,
- 7 ravitaillements dont 3 points relais.

Le prix d’inscription à la SaintéLyon en raid individuel est de 35 euros (avt. 01/11/08).
Il comprend :
• Le cadeau SaintéLyon
• un repas chaud à l’arrivée
• une chasuble
• le road-book détaillé
• un sac accueil
• les ravitaillements sur le parcours
• la sécurité et l’assistance médicale
• le diplôme téléchargeable sur le site www.saintelyon.com
et bien sûr le T-shirt Finisher pour tous les concurrents qui viendront au bout des 69 Km du parcours.
En espérant que la pluie ne sera pas de la partie
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@ peluche…
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Jeudi 6 novembre 2008 – 1:27:32
Maintenant que j’ai tiré un trait sur le marathon des Alpes Maritimes, je me consacre pleinement à l’organisation de la SaintéLyon.
Au niveau préparation je vais finir un plan 1005 que je vais un peu adapter
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Concernant le matériel le premier choix que je veux faire est celui des chaussures. Jusqu’à maintenant je ne m’étais pas posé la question mais comme pour le reste du matos j’ai moins de doute je me dis que mes p’tits pieds méritent bien la part du Lyon
(je sais jeu de mots à 2 balles lol).
Là mon coeur balance entre les Lafuma Sky Race et les Salomon XT Wings. Je ne connais pas du tout les Lafuma mais je cours déjà avec des Salomon XA Pro 3D qui me vont bien.
On m’a dit que les Sky Race “tappe” un peu sur sol dur, et que les XT Wings ont le même comportement que les XA Pro 3D mais avec plus d’amorti.
Le choix est Dur… Je mets même dans la balance Les Asics Trabuco 11 et Sensor 2…
En plus je voudrais me décider rapidement car je veux faire ma prépa avec les runnings que je porterai le Jour J.
Si quelqu’un peux me donner son avis je suis preneur
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Mardi 4 novembre 2008 – 21:04:05
En ces temps de crise il n’y a pas de petit profit…

Et les femmes vous n’êtes pas obligées de réclamer votre p’tit pièce
@ peluche…
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Mercredi 29 octobre 2008 – 17:36:20
Lundi 27 octobre 2008 – 9:52:44
Malheureusement je ne peux plus participer à la course, alors je vends mon dossard…
Si vous êtes intéressé(e)s vous pouvez me contacter par le formulaire de contact je vous répondrai dès que possible…
Lundi 29 septembre 2008 – 9:37:57
Et bien me revoici sur mon blog!
Je ne me laisse pas aller car je cours et roule au moins une heure par jour…
Mais aujourd’hui à 40 jours de mon prochain gros objectif je me dis qu’il faut que j’attaque une préparation sérieuse. 
Je vais donc planifier mes séances pour refaire du travail spécifique, quand-même pour faire 3 heures il faut se préparer un peu… 
@ peluche pour le détail de ma fin de saison…
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Lundi 29 septembre 2008 – 9:00:57
L’Ethiopien Haile Gebreselassie a battu le record du monde du marathon, dimanche à Berlin, en 2 h 03 min 59 sec, devenant en outre le premier homme au monde à parcourir la distance sous les 2 h 04 min.
L’athlète, qui établit ainsi le 26e record du monde de sa carrière, améliore le précédent record du monde sur les 42,195 km de 27 secondes, un record qu’il avait battu l’an dernier dans la capitale allemande, en 2 h 04 min 26 sec. "Je suis si, si content. Tout a été parfait aujourd’hui, la météo était parfaite, le public était parfait! Je suis si content!", s’est exclamé le marathonien, à son arrivée sous la Porte de Brandebourg par un soleil radieux. "Il y a deux semaines, j’ai eu un petit problème au mollet et j’avais quelques doutes en venant ici mais j’ai pris une semaine de repos et le problème semble être réglé", a-t-il encore souligné, son inaltérable sourire aux lèvres. Gebreselassie, double champion olympique du 10.000 m en 1996 à Atlanta et en 2000 à Sydney, avait indiqué à la mi-septembre qu’il pouvait améliorer son record lors du marathon de Berlin qu’il remporte ainsi pour la troisième fois consécutive. Objectif 2 h 03:30. ——————- Interrogé sur ses objectifs désormais, il a souligné pouvoir "peut-être" atteindre la marque de 2 h 03:30. "Mais mon plus gros adversaire, c’est mon âge", a plaisanté l’athlète de 35 ans, lors d’une conférence de presse à l’issue de la course. Il a également réaffirmé ce week-end que Berlin, où se tiendront aussi l’an prochain les championnats du monde d’athlétisme, était une ville qui lui portait particulièrement chance. "Ici c’est comme à la maison", a-t-il dit au quotidien Frankfurter Allgemeine Zeitung de dimanche. Sur les neuf marathons qu’il a disputés jusqu’ici dans sa carrière, il en a remporté six, dont celui de Dubaï en janvier. Lors des derniers JO, l’Ethiopien n’a pas voulu défendre ses chances, redoutant le fort taux d’humidité et la chaleur excessive, ainsi que la pollution. C’est le Kényan Samuel Wanjiru qui, à seulement 21 ans, est devenu le nouveau champion olympique de la spécialité en battant le record olympique en 2 h 06 min 32 sec. Quadruple champion du monde du 10.000 m (1993, 1995, 1997, 1999), "Gebre" n’avait guère brillé sur la distance à Pékin, se classant seulement sixième tandis que son compatriote Kenenisa Bekele avait décroché la médaille d’or de la discipline. Mikitenko chez les femmes ————————- Déjà coureur de fond et homme d’affaires, Gebreselassie avait indiqué en mai envisager d’entamer une carrière politique en Ethiopie. Le marathonien refuse en tous les cas de dire quand il mettra un terme à sa carrière sportive. "Celui qui donne la date de son retrait s’est déjà retiré dans son coeur", a-t-il poétiquement indiqué dimanche. A Berlin dimanche, Gebreselassie a devancé les Kényans James Kwambai (2 h 05:36.) et Charles Kamathi (2 h 07:48.) L’entraîneur de l’équipe d’Allemagne de football, Joachim Löw, avait donné le coup d’envoi de ce marathon à 09h00 locales (07h00 GMT). Quelque 40.000 coureurs participent à cette 35e édition de l’un des marathons les plus réputés dans le monde, avec New York, Londres, Chicago ou encore Boston. Chez les femmes, l’Allemande Irina Mikitenko s’est immposée sur le bitume berlinois en 2 h 19 min 19 sec après avoir déjà remporté le marathon de Londres en avril. Elle avait déclaré forfait pour les jeux Olympiques de Pékin à cause d’une blessure à un pied.
Source: 
Un seul mot = BRAVO!
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Jeudi 21 août 2008 – 0:59:13
Sans plus de commentaire, merci à ce grand athlète qui me fait aimer encore plus la cap… Chapeaux bas Monsieur…
Jeudi 21 août 2008 – 0:46:56
Hier soir j’avais envie de lacher un peu les chevaux!
Dopé par la course d’Usain Bolt et de son record du monde du 200m je suis parti en déroulant les jambes et en poussant assez fort.
Bonnes sensations! En plus j’ai croisé 9 chevreuils dans les champs (Ils doivent tous être des réincarnations de blonds car ils ont l’air niais quand ils me regardent lol)
J’ai bien tourné les jambes et ma grimpette finale avant l’arrivée est bien passée. Cool, les sensations reviennent bien!
7,53kil > 0:33:54 > 13,3kil/h > 156bpm > +144m


Voilou… @ peluche…
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Mercredi 20 août 2008 – 23:04:27
Hello! J’ai réuni pour vous les différents manuels d’utilisation et guides de démarrage rapide en Français des Forerunner de Garmin.
F301 - Manuel d'utilisation
» 952.2 KB - 46 clics - Jeudi 21 août 2008
Manuel d'utilisation en Anglais (pour l'instant)
F201 - Manuel d'utilisation
» 472.2 KB - 61 clics - Jeudi 21 août 2008
Manuel d'utilisation en Français
F205 et F305 - Manuel d'utilisation
» 1.8 MB - 82 clics - Mercredi 20 août 2008
Manuel d'utilisation en Français
F405 - Guide de démarrage rapide
» 831.9 KB - 51 clics - Mercredi 20 août 2008
Guide de démarrage rapide en Français
F405 - Manuel d'utilisation
» 1.1 MB - 55 clics - Mercredi 20 août 2008
Manuel d'utilisation en Français
Ces fichiers sont tous issus du site officiel de
Garmin.
Bon téléchargement et bonne lecture… @ peluche…