Jeudi 20 novembre 2008 – 21:59:54
Ah que c’est beau la course à pied! UN p’tit hommage à Paula Radcliffe qui continu encore et toujours de briller…
Jeudi 20 novembre 2008 – 12:52:46
Jeudi 20 novembre 2008 – 0:07:12
Et ben oui comme le dit le proverbe:
Le coeur a ses raisons que la raison ignore. 
Alors je me suis laissé tenter par une belle paire de Trabuco 11 d’Asics. Les trailers en parlent en bien et surtout la trouvent parfaite pour la SaintéLyon. 
Alors hop! Elles sont miennes… Je trouve qu’elles ont de la gueule! Il ne me reste plus qu’à tester et ça ne va pas traîner .
« …Masquer
Mercredi 12 novembre 2008 – 0:24:58
Ca y est je me suis enfin décidé… Après avoir surfé sur pas mal de site et utilisant déjà des produits de le même marque j’ai choisi le sac à dos Wasp de la marque Ultimate Direction.
Une innovation Ultimate Direction qui a déjà fait ses preuves aux Etats-Unis.
Répartition idéale du poids entre l’avant et l’arrière du sac grâce aux rangements frontaux généreux.
S’enfile comme un vêtement.
Permet de conserver tout ce qui est essentiel à portée de main.
Conçu tout particulièrement pour les coureurs et sports d’endurance.
Les ceintures de taille et de poitrine rendent ce sac adaptable à toutes les morphologies.
Aération dorsale :
- Le contact avec le dos est assuré par deux larges bandes en 3D Air Mesh. Combiné avec le harnais, une sorte de couloir de ventilation permet au dos de respirer et à la chaleur de se dissiper.
Poche à eau :
- Accès rapide et externe au réservoir
- La poche à eau est conçue pour rester plate et ne pas se bomber quand elle est remplie.
- Bien isolée et solidité extrême qui vous assure contre les fuites.
- Tuyau isolé également.
Trous d’évacuation :
- Evacuation de l’eau par le bas (passages de rivières).
Données techniques :
- Capacité de rangement : 6,9 L
- Contenance de la poche à eau : 1,9 L (avec Bite Valve)
- Poids : 595 g
- Dimensions (hauteur x largeur x profondeur) : 38 x 20,3 x 6,4 cm
Rangement :
- Accès rapide à la poche à eau.
- Poignée de poche à eau permet de l’attacher pour qu’elle reste verticale et ne bouge pas.
- Poche en haut du sac pour accès rapide (road book de course par exemple).
- Accès au compartiment principal du sac via un zip latéral.
- Deux petites poches en mesh sur les bretelles.
- Une poche avec zip sur la droite de la sangle ventrale.
- Une poche avec fermeture rapide à gauche de la sangle ventrale.
- Grande poche de rangement en mesh sur le dos du sac.
- Attaches velcro à l’arrière du sac pour fixer bâtons ou paire de chaussures supplémentaire.
Confort :
- 3D Air Mesh pour une meilleure respiration du dos et des épaules.
« …Masquer
Jeudi 6 novembre 2008 – 21:24:24
Après réflexion et quelques conseils pris auprès de spécialistes du trail et de la longue distance je vais mettre à contribution pour la SaintéLyon mes Adidas Supernova trail 5 que j’avais quelques peu remisées.
Je les trouves confortables, stables et avec une bonne accroche.
Arthurbaldur m’avait parlé des Asics Trabuco qui me semblent pas mal et assez similaire. Je vais donc m’éviter “un fumage de CB” comme le dit si bien
Miaou et concentrer mon budget sur l’achat d’un camel bag de bonne qualité.
J’attends vos avis les amis… 
« …Masquer
Jeudi 6 novembre 2008 – 2:11:35
Rien de tel qu’une petite vidéo pour commencer la présentation .
http://www.trailrunner.fr/wp-content/uploads/2008/11/06/petzlcom-la-saintelyon-2007.flv
Un parcours de Saint-Etienne à Lyon via les crêtes des Monts du Lyonnais :
- 69 km,
- 45% de chemins pour 55% de bitume,
- 1300 m de dénivelé positif pour 1700m de dénivelé négatif,
- Point culminant à 850m d’altitude,
- 7 ravitaillements dont 3 points relais.
Le prix d’inscription à la SaintéLyon en raid individuel est de 35 euros (avt. 01/11/08).
Il comprend :
• Le cadeau SaintéLyon
• un repas chaud à l’arrivée
• une chasuble
• le road-book détaillé
• un sac accueil
• les ravitaillements sur le parcours
• la sécurité et l’assistance médicale
• le diplôme téléchargeable sur le site www.saintelyon.com
et bien sûr le T-shirt Finisher pour tous les concurrents qui viendront au bout des 69 Km du parcours.
En espérant que la pluie ne sera pas de la partie .
@ peluche…
« …Masquer
Jeudi 6 novembre 2008 – 1:27:32
Maintenant que j’ai tiré un trait sur le marathon des Alpes Maritimes, je me consacre pleinement à l’organisation de la SaintéLyon.
Au niveau préparation je vais finir un plan 1005 que je vais un peu adapter .
Concernant le matériel le premier choix que je veux faire est celui des chaussures. Jusqu’à maintenant je ne m’étais pas posé la question mais comme pour le reste du matos j’ai moins de doute je me dis que mes p’tits pieds méritent bien la part du Lyon 
(je sais jeu de mots à 2 balles lol).
Là mon coeur balance entre les Lafuma Sky Race et les Salomon XT Wings. Je ne connais pas du tout les Lafuma mais je cours déjà avec des Salomon XA Pro 3D qui me vont bien.
On m’a dit que les Sky Race “tappe” un peu sur sol dur, et que les XT Wings ont le même comportement que les XA Pro 3D mais avec plus d’amorti.
Le choix est Dur… Je mets même dans la balance Les Asics Trabuco 11 et Sensor 2…
En plus je voudrais me décider rapidement car je veux faire ma prépa avec les runnings que je porterai le Jour J.
Si quelqu’un peux me donner son avis je suis preneur
« …Masquer
Lundi 27 octobre 2008 – 9:52:44
Malheureusement je ne peux plus participer à la course, alors je vends mon dossard… 
Si vous êtes intéressé(e)s vous pouvez me contacter par le formulaire de contact je vous répondrai dès que possible…
Lundi 29 septembre 2008 – 9:37:57
Et bien me revoici sur mon blog! 
Je ne me laisse pas aller car je cours et roule au moins une heure par jour…
Mais aujourd’hui à 40 jours de mon prochain gros objectif je me dis qu’il faut que j’attaque une préparation sérieuse. 
Je vais donc planifier mes séances pour refaire du travail spécifique, quand-même pour faire 3 heures il faut se préparer un peu… 
@ peluche pour le détail de ma fin de saison…
« …Masquer
Jeudi 21 août 2008 – 0:46:56
Hier soir j’avais envie de lacher un peu les chevaux!
Dopé par la course d’Usain Bolt et de son record du monde du 200m je suis parti en déroulant les jambes et en poussant assez fort.
Bonnes sensations! En plus j’ai croisé 9 chevreuils dans les champs (Ils doivent tous être des réincarnations de blonds car ils ont l’air niais quand ils me regardent lol)
J’ai bien tourné les jambes et ma grimpette finale avant l’arrivée est bien passée. Cool, les sensations reviennent bien!
7,53kil > 0:33:54 > 13,3kil/h > 156bpm > +144m
Voilou… @ peluche…
« …Masquer
"Sydoky" dans "Entrainement sous la neige!" : « Jolie aussi la plaine de l'Essonne enneigée
"Miaou" dans "Ca caille aujourd’hui!" : « T'es bien courageux, moi j'ai decidé que ca serai journée... »
"rabe" dans "Bonne et heureuse année 2009…" : « bonne année yinyin!
