Et bien pour une journée de boulot où je ne voulais pas faire grand chose j’ai été gaté lol.
D’habitude les gardes ne sont jamais trop violentes, mais là même si le rythme n’a pas été non-plus à 100%, je n’ai pas eu le temps de m’ennuyer…
Tout a commencé par un petit match de volley, bien sympa mais j’ai pas bien vu que j’ai joué en UNSS, du coup y’a eu du "foutage de gueule" lol. Bon en même temps vu le style du jour je ne vais pas me plaindre. On a fini avant la fin du second set car on s’et encore fait virer par les scolaires… . On doit être les seuls Pompiers de France à pas avoir accès au gymnase plus tard que 8h30 le matin. Pourtant il y en a trois ici! Bref…
Du coup on est rentré en courant à la caserne, et la ça a été show-time : un des sous-officiers est parti devant en assurant un bon rythme (il aime bien être devant), alors le yin-yin est parti tranquilou jusqu’à avoir 200m de retard. Ensuite il a passé la seconde et sur les 600m qu’il restait il lui a pris plus de 100m d’avance… Non mais lol. Il faisait moins le malin.
Ensuite j’en ai profiter pour faire du gainage (10×45s) , des pompes (10×10), des tractions (5×5), des abdos (pleins lol), et des étirements…
La douche à peine prise, la pause café a été violemment arrêté par une intervention, un arbre tombé sur les lignes téléphoniques. On a joué de la tronçonneuse.
@ peine rentré le Chef de centre nous a rassemblé pour un briefing qui s’est prolongé jusqu’à 13h. Mais bon ce n’étais pas pour se faire engueuler pour une fois lol
Puis sous sommes parti visiter une société qui entrepose des engrais chimique, pour faire le point sur les plans de secours spécifiques à l’établissement… Pour résumer, s’il y a la feu = c’est la merdasse lol
Après je suis parti pour ma visite médicale professionnelle annuelle. Résultat = RAS, yin-yin apte à 200% et en bonus j’ai mon certificat pour les courses, c’est pas mon médecin traitant je vais être majoré? lol De toutes façons j’ai eu le droit à un rappel de vaccin alors après avoir eu l’ épaule gauche meurtrie j’ai le droit à tout ce que je veux.
En tous cas quand je suis rentré à 19h30 et je n’avais envie que d’une seule chose = une sieste. J’ai essayé de ne pas m’endormir mais je n’ai pas vu la 2ème mi temps du match de foot. Comme d’hab j’ai râté le but lol
Enfin ca fait du bien de dormir… Du coup je verrai 2m1 si je vais courir…
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Sortie 1/2 du 23 janvier 2008 . Une sortie pépère avec le jeunes. Accompagnement des jeunes qui ont fait un peu de fractionné puis un footing pour le retour. Ils n’étaient pas en forme 
Après-midi
7.2km
45′32"
6′17" au kilo
9.5km/h
Aucune
Brooks Axiom 2
Plan foncier perso
"Miaou" dans "Entrainement sous la neige!" : « c'est parti mon kiki:lol:... »
"mymi" dans "Entrainement sous la neige!" : « mais a tout casser !!!... »
"Arthurbaldur" dans "Entrainement sous la neige!" : « T'as plus qu'à acheter des yaktrax ...
