Mercredi 21 mai 2008 – 13:56:40
Hello! Alors que ma cheville se remet petit à petit je me reporte sur des activités qui sollicitent moins les articulations que la course à pied. Je m’oriente donc vers de la ppg et du home-trainer…
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En ppg je fais des parcours d’ateliers : tractions, crunches , dibs gainage, pompes, presse…
En home-trainer je fais des séances de 1h à environ 25km/h avec 5 à 10mn d’accélération à plus de 35km/h au milieu ce qui me fait des séances pas trop dures et me permet de m’entretenir et ne pas trop perdre le bénéfice de ma 1ère partie de saison. Je verrai ce w-e si je peux trottiner à nouveau.
Je n’ai plus mal à la cheville mais l’hématome et l’œdème sont toujours là alors je ne veux pas me précipiter. Je choisirai en fonction de tout ça un plan pour préparer la Corrida de Langueux (qui a lieu le 14 juin 2008). En plus le vélo est un bon outil de rééducation!
Je profite aussi de cette période d’accalmie pour remettre en état mon V.T.T. que j’avais un peu laissé prendre la poussière sur la pas de ma porte d’entrée… Ça va chier sur les sentiers car là aussi le Yin-Yin est zinzin 
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Dimanche 18 mai 2008 – 0:45:16
Hello! Je suis un peu déçu car j’ai une douleur à la cheville gauche qui est apparue après le marathon de Sénart et qui avait disparu, puis est réapparue après les Gendarmes et voleurs de temps.
Je n’ai pas eu de torsion mais j’ai un hématome sur la maléole interne du pied droit + oedème, et un hématome sur la base du pied… Ca a été super douloureux vendrei matin mais là ça se calme. J’avais réussi à courir 1h20 jeudi soir avec des cannes en plus mais depuis c’est revenu…
Du coup pour m’entretenir je vais faire du home-trainer et de la P.P.G. je ferai un test pour courir Mardi… C’est chiant de pas savoir d’où ça vient… 
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Hello! Alors que ma cheville se remet petit à petit je me reporte sur des activités qui sollicitent moins les articulations que la course à pied. Je m’oriente donc vers de la ppg et du home-trainer…
"Sydoky" dans "Entrainement sous la neige!" : « Jolie aussi la plaine de l'Essonne enneigée
Bon... »"Miaou" dans "Ca caille aujourd’hui!" : « T'es bien courageux, moi j'ai decidé que ca serai journée... »
"rabe" dans "Bonne et heureuse année 2009…" : « bonne année yinyin!
