Dimanche dernier j’ai participé à un 10km bien sympa : La corrida de Langueux. Cette course servait de support pour les championnats de France du 10km. Il y avait donc plusieurs courses dans la journée.
Je voulais y voir (enfin!!! 
) ? ?????? mais c’est tombé à l’eau 
. Trop de courses différentes et trop de monde dans les spectateurs pour pouvoir retrouver quelqu’un 
.
) et j’avais décidé de suivre mes sensations mètre après mètre.
Après avoir récupéré mon dossard en début d’après-midi je zieute les rues du centre-ville pour voir un peu le profil du parcours et je suis surpris car il y a 2 bons faux-plats et quelques relances… Pas grave l’organisation a l’air top et l’ambiance devrait être super. Normal pour un Championnat de France quand-même .
17h45 sonne le départ de chez mon Papa qui me dépose sur le parcours et je débute mon échauffement. Pas particulièrement stressé je scrute les visages pour voir s’il y a des gens connus en même temps. Pas de gros volume et peu d’accélération pour me préparer car je préfère partir assez frais. En plus l’horaire n’est pas commun même si je cours 3/4 de mes sorties à cette heure. Un p’tit gel et je fini ma bouteille d’eau avant de me glisser dans le sas de départ… P’tin y’a que des vieux! En plus un humour à chier donc je ferme les yeux pour mes concentrer et je suis tellement détendu que je m’endors presque!!!
Les hauts-parleur bas de gamme crachent péniblement un décompte que je n’entends même pas et je suis surpris par le coup de feu 
trop détendu le Yin-Yin sur ce coup là 
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Les premiers metres sont en descente et on enchaine 2 virages assez rapprochés. Puis le passage devant le podium descends encore. Je cherche à trouver ma place car comme d’hab y’a du boulet qui squatte la ligne de départ mais qui ne tient pas la cadence. Je suis à l’aise je regarde mon Garmin pour savoir à quelle allure je suis mais sans m’inquiéter des temps à chaque kil et je ne prends mes temps que tous les 5 kils. Le 1 er kil est au milieu d’un p’tit faux-plat mais pendant que le peloton s’étire je me rends compte que je parts un poil vite. J’ai fait le 1er kil en 00:03:18 faut que je ralentisse. Seulement mes jambes me portent et je me dis que tant que ca ne coince pas il faut continuer. Freeride le 10 borne lol 
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On passe ensuite par un virage serré dans un lotissement et une relance que un nouveau faux plat. Je déroule toujours et je me cale avec des coureurs qui suivent la même allure. Le peloton est bien étiré maintenant et il est plus facile de courir à son rythme. On passe le complexe sportif et on redescend sur la droite pour regagner le centre ville. Il y a beaucoup de monde et l’ambiance est super. Arrivé sur la route principale on attaque ce que que je donnerais comme la plus grosse difficultée du jour : un bon faux-plat de 400m qui commence par un p’tit coup de cul. C’est la que les jambes du Yin-Yin sont au taquet : quand il faut pousser sur les quadriceps pour monter en rythme. Finalement ça se passera mieux que prévu. Ensuite on redescend par un faux-plat puis une portion un peu plus plane. Au passage devant le podium a la fin du premier tour je me sens bien mais j’ai une vilaine pensée pour le speaker de la course qui a une voix nazillarde que je déteste et je pense intérieurement “Mais ferme là boulet” lol. Pas toujours aimable la yin-yin .
Je passe aux 5 kils en 0:19:19. Ca va je suis content sans forcer j’ai un bon rythme.
J’attaque le 2ème tour un peu plus fatigué mais je remonte pas mal de monde alors le moral tient bon! Par contre je sens un petite pointe que me tiraille en dessous du diaphragme et qui m’oblige a coupé un peu. En plus ça tombe mal c’est dans le passage avec le virage serré et la relance que ça arrive… Je contrôle pour ne pas que la douleur soit forte au point de m’arrêter. Le faux-plat qui suit n’en est que plus dur. Pas grave ça passe tout doucement. Ce qui est con c’est que je me fais passer par pas mal de monde .
Je repasse le centre sportif et la descente est bienvenue. Cela m’aide a retrouver mon équilibre respiratoire. Alors je me remets au taf car on arrive au 2ème passage sur la principale difficulté. Je rattrape une féminine qui semble être quatrième à ce que les spectateurs crient! Je me glisse 2m devant elle pour remonter le gros faux-plat ou le vent souffle de face et en lui disant de s’accrocher pour rattraper la 3ème qui est 200m devant nous. Elle perd du terrain sur moi mais semble tenir. Dans la relance après la descente je dépasse la 3ème fille et j’accélère pour finir le dernier kil en reprenant un peu de vitesse. Je ne suis pas dépouillé je réussi à le finir à 17kil/h pour passer la ligne en 0:39:12 pour un 2ème 5kil en 0:19:53 Cool… Je suis ni content, ni déçu, j’ai fait le boulot comme on dit… J’aurais été dans les 0:38:30 sur un parcours plat mais pas mieux.
Par contre mon Garmin m’a donné une distance de 10,10kil. Bizarre pour un France… Bref c’est 100m de plaisir en plus .
N’empêche que l’ambiance était top et que c’est bien agréable d’être entouré d’autant de monde. En plus je vois ou j’en suis physiquement et moralement. Que du bon pour la suite car sans séance de “qualité” je suis qu’à 0:01:30 de mon record… Le 2ème semestre va donner 
(y)
Je suis quand-même triste de ne pas avoir vu ? ??????. Je dois lui faire peur 
Revenons aux choses sérieuses 
. Mercredi 31 avril le greffier de l’auvergne (Miaou) arrive le soir à la maison pour participer à son premier marathon. On papote un peu puis on ne tarde pas à se coucher. Enfin moi je traine jusqu’à 2h du mat’ le temps de préparer mes affaires minutieusement. Pas top pour être en forme le lendemain 
Heureusement que je n’avais pas décidé de le suivre… Je déroule tranquillement et l’enchainement de faux-plats et de rond-points du début se passe pas trop mal même si je peine à trouver mon rythme durant les 5 premières minutes. Puis à la faveur d’un faux-plat descendant j’arrive à me caler sur mon tempo… C’est parti!
mais je garde mes forces et je l’aurais à la prochaine relance. A mon tour je croise les coureurs que je précède. Je cherche des têtes connues mais en vain… Je suis toujours avec mon acolyte mais à la faveur d’une légère descente et d’une relance je le devance d’une cinquantaine de mètres. Finalement ça ne sera pas plus mal car mon envie de me libérer d’un fardeau gastrique qui devient incontrôlable… Heureusement une belle haie de 30m de long m’offre un spot de W-C de fortune parfait… En fait une fois mon affaire fini je me rends compte que je suis à 20m d’une route qui me surplombe et que 3 voiture pleine de monde sont arrêtées à regarder la course! Bon y’avait pas de jolie file dedans donc c’est pas grave… 
"Miaou"
"rabe"
"sydoky"
